fbpx
الصحة

إليكم.. 5 نصائح لتجنّب مخاطر الأجهزة الرقميّة على العينين

يقضي الكثير من الأشخاص وقتا طويلا امام الأجهزة الرقميّة، كما أنّ بعض الوظائف والأعمال الجلوس لساعات طويلة أمام الحاسوب، وهذا ينعكس سلبا على صحّة الإنسان وخاصّة العينين.

ويُسبّب الجلوس المطوّل أمام الكمبيوتر في إجهاد العينين، وظهور بعض المتاعب مثل الحكّة، وجفاف العينين، إضافة إلى الشد والتوتّر في الرقبة، والكتفين”.

نقدّم لكم في هذا المقال بعض النصائح التي تساعدكم في تجنّب مخاطر المكوث لوقت طويل أمام شاشات الأجهزة الرقميّة:

  • توفير مسافة كبيرة بدرجة كافية ما بين العينين والشاشة.
  •  تقسيم وقت الجلوس أمام الحاسوب بما لا يتعدّى ساعة ثمّ إراحة العينين لمدّة 10 دقائق.
  • يجب إغلاق العين بين فترات الراحة.
  • وضع الحاسوب في مستوى تحت مستوى العين.
  • استخدام القطرات المرطّبة للعين.
الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *