fbpx
الصحة

دراسة.. قلّة النوم تجعل الشخص أكثر عصبيّة

كشفت دراسة أمريكيّة حديثة أنجزها مجموعة باحثين من جامعة “أيوا” أنّ الشخص يُصبح أكثر عصبيّة و أسرع انفعالا إن لم يحصل على قسط كاف من النوم.

و قال “زلاتان كريزان” أستاذ علم النفس في الجامعة و أحد المشرفين على الدراسة، إنّ  الأشخاص الذين يعانون من نقص فى معدّل النوم تزداد حالات الغضب و الضيق لديهم، و ينعكس ذلك على عدم قدرتهم على التكيّف مع الظروف المحيطة بهم بمرور الوقت.

و أُجريت الدراسة على مجموعتين: المجموعة الأولى ينامون بشكل طبيعي و المجموعة الثانية ينامون لمدّة تتراوح بين الساعتين و الأربع ساعات.

و لاحظ الباحثون ارتفاع معدّلات الغصب و الانفعال السريع لدى أفراد المجموعة الثانية الذين لم يناموا ساعات كافية.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

five × 5 =